Rot, gelb und grüne Paprika – Gemüse und Obst mehrmals in der Woche stärken die Abwehrkräfte für den Winter.
Rot, gelb und grüne Paprika - Gemüse und Obst mehrmals in der Woche stärken die Abwehrkräfte für den Winter. © picture alliance/dpa
Fitness

Die „Booster“ fürs Immunsystem – Wie wir den Kampf gegen die Viren gewinnen

In den Arztpraxen füllen sich in den ersten kalten Tagen des Herbstes die Wartezimmer. Husten, Schnupfen, Heiserkeit - das Immunsystem hat alle Hände voll zu tun, Krankheitserreger abzuwehren.

Im nahenden Winter halten sich viele bevorzugt in beheizten Räumen auf – ideale Bedingungen für fiese Erkältungsviren. „In der trockenen Heizungsluft geht der natürlichen Barriere der Schleimhäute viel Feuchtigkeit verloren. So haben die Krankheitserreger leichtes Spiel, in den Körper einzudringen und sich zu vermehren“, sagt Apothekerin Dr. Iris Hinneburg.

Über die Autorin
Redakteurin
Die Liebe zum Sport im Großen wie im Kleinen und die Liebe zum Schreiben führten 1988 direkt in die Sportredaktion des Medienhauses Lensing. Persönliche journalistische Highlights: die Berichterstattung von den Olympischen Spielen 2000 in Sydney und 2008 in Peking. Immer noch mit Begeisterung am Ball.
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Petra Nachtigaeller

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