In den eigenen Vier Wänden kann man sich frei bewegen. Warum also nicht auch im Homeoffice? © dpa
Fitness

Einrosten im Homeoffice? Acht Tipps für Übungen in der Wohnung, auch Quasimodo hilft

Die Deutschen verbringen Studien zufolge zu viel Zeit im Sitzen, werden immer träger und können Stress nicht ausreichend bewältigen. Im Homeoffice nimmt dieser Effekt noch zu. Was ist zu tun?

Nur noch jeder neunte Bürger – das ist ein Tiefstand seit 2010 – führt einen „rundum gesunden“ Lebensstil mit Blick auf Ernährung, körperliche Aktivität, Rauchen, Alkoholkonsum und Stresslevel. Das geht aus dem „DKV-Report 2021“ hervor, den Studienleiter Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln und die Deutsche Krankenversicherung erarbeitet haben.

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61er-Jahrgang aus Bochum, seit über 35 Jahren im Journalismus zu Hause - dem Sport und dem blau-weißen VfL schon ewig von Herzen verbunden - als Sportredakteur aber ein Spätberufener.
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