Weihnachten Tipps Gegen Stress im Advent Recklinghäuser Psychologe: „So lädt man die Ruhe in den Alltag ein“ Thomas Schönert Redakteur Regionales 02.12.2022 16:00 Uhr Teilen Achtsamkeit und Ruhe im Advent - der Recklinghäuser Psychologe Jan Schlegtendal gibt Tipps. © dpa/Privat Alljährlich droht der vorweihnachtliche Stress. Der Recklinghäuser Psychologe Jan Schlegtendal erklärt, wie man im Advent Achtsamkeit und Innehalten erreichen kann. 2 Min Lesezeit Erst der Wille, dann die RoutineEine Hilfe: Die 20-Sekunden-Regel„Positive Emotionen für das Gehirn“Was ist wichtig im Leben?
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