Carolin West

Redaktionsleiterin

Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.

Fit mit Caro: Hier gibt es alle Express-Workouts in der Übersicht

Schwerte 16.07.2022

Mit diesem vierwöchigen Workout-Plan und gesunder, ausgewogener Ernährung geht es auch noch last minute fit in den Sommer.

Last Minute: Fit für den Sommer – Workout-Plan und Ernährungstipps

Aus der Region 13.07.2022

Wer Sport treibt oder seine Ernährung umstellt, hat ein Ziel vor Augen. Beispielsweise den Muskelaufbau, für den viele zu Boostern, Eiweißshakes und Co. greifen. Doch das muss nicht sein.

Ganz ohne Supplements: So geht Muskelaufbau mit Training und Ernährung

Aus der Region 07.07.2022

Mit diesem Workout trainieren wir Beine und Po.

Schlanke Beine, knackiger Po: Mit diesem Workout klappt‘s

Aus der Region 06.07.2022

Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt in ihren Videos regelmäßig neue Workouts.

Fit in unter 30 Minuten: Mit diesen Workouts tust du dir etwas Gutes

Aus der Region 07.06.2022

Was sollte man essen, wenn man Gewicht verlieren möchte: Schokolade oder Apfel? Die Antwort lautet: beides!

Ernährungsumstellung statt Diät: So geht Abnehmen ohne Verzicht

Aus der Region 05.06.2022

Bei dieser Übung bewegen wir zwar die Beine, trainieren aber den Rücken.

Mehr als Bauchmuskeln – wir trainieren für einen starken Oberkörper

Aus der Region 01.06.2022

Ein Springseil ist nicht besonders teuer in der Anschaffung.

Sportausrüstung im Preisvergleich: Mit diesen Top 5 trainieren Sie am günstigsten

Aus der Region 22.05.2022

Dieses Ganzkörper-Workout dauert 26 Minuten und beinhaltet Warm up sowie Cool down.

Full Body-Workout: Wir trainieren den gesamten Körper in nur 26 Minuten

Aus der Region 04.05.2022

Im Selbstversuch hat Redakteurin Carolin West sechs Wochen lang ihren Zucker-Konsum reduziert – und (fast) zuckerfrei gelebt.

Die 6-Wochen-Challenge: In drei Schritten den Zucker-Konsum reduzieren

Aus der Region 25.04.2022