Für Amateurfußballer beginnt in wenigen Wochen – unabhängig von der Pandemie – die planmäßige Winterpause. Doch diese nur zur Regeneration zu nutzen, ist laut Experten ein schwerwiegender Trugschluss.
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Herr Jaitner, für viele Fußballer dient die Winterpause ausschließlich der Regeneration. Aber worauf sollten Hobbysportler besonders achten – weitermachen wie zuvor oder lieber mehrere Wochen ganz pausieren?
Wie würde der Körper denn auf eine komplette Pause reagieren?
Lässt sich das für jeden Sportler pauschalisieren?
Welche Folgen kann es in der Vorbereitung haben, falls sich Athleten gar keine Winterpause gönnen oder zu viel pausieren?
