Winterpause als Verletzungsrisiko? „Wenn Sportler nichts machen, beginnen schnell die Abbauprozesse“
Sieben Wochen Winterpause gibt es für die westfälischen Amateurfußballer nach dem Hinrunden-Ende Mitte Dezember. Zeit, um endlich mal die Füße hochzulegen und sich von den wöchentlichen Einheiten sowie den Ligaspielen zu erholen, oder? Thomas Jaitner, Professor am Sportinstitut der TU Dortmund und Leiter der Arbeitsbereiche Training und Bewegung, sieht diese Herangehensweise kritisch. Im Interview spricht der 51-Jährige über Muskelmasse, Yoga-Training und niedrige Trainings-Intensitäten.
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