Startseite Schwerte Training und Ernährung helfen beim Muskelaufbau | Schwerte Muskelaufbau Ganz ohne Supplements: So geht Muskelaufbau mit Training und Ernährung Carolin West Redaktionsleiterin 07.07.2022 13:00 Uhr Wer Sport treibt oder seine Ernährung umstellt, hat ein Ziel vor Augen. Beispielsweise den Muskelaufbau, für den viele zu Boostern, Eiweißshakes und Co. greifen. Doch das muss nicht sein. © FitNish Media/unsplash.com Trainings-Booster, Eiweißshakes und Co. – Supplements versprechen oft einen schnelleren Muskelaufbau. Doch gesund ist das nicht unbedingt. Es gibt einen besseren Weg. 3 Min Lesezeit So einfach lässt sich der Eiweißbedarf deckenBooster oder Motivation?Gezielter Kraftsport unterstützt den Muskelaufbau
