Bauchfett loswerden leicht gemacht 8 Tipps für Frauen und Männer ab 50

Eine übergewichtige junge Frau sitzt auf einem Stuhl.
Bauchfett loswerden: Wir geben 8 Tipps für Frauen und Männer zwischen 50 und 60 Jahren, wie die Kilos purzeln. © picture alliance / dpa
Lesezeit

1. Ernährungsumstellung

2. Regelmäßige Bewegung integrieren

3. Stress reduzieren

4. Ausreichend Wasser trinken

5. Eiweißreiche Ernährung

6. Genügend Schlaf

7. Alltagsbewegung steigern

8. Zuckerfreie Getränke und Snacks wählen

Fazit: Bauchfett nachhaltig reduzieren

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