Eine starke Muskulatur ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität und Gesundheit, gerade im Alter. Denn wusstest du, dass der altersbedingte Verlust von Muskelmasse – auch Sarkopenie genannt – eine der größten Herausforderungen für unser Gesundheitssystem ist?
Ab dem 70. Lebensjahr leiden fast 70 Prozent der Menschen darunter. Doch das muss nicht sein. Durch gezieltes Muskeltraining kannst du dem aktiv entgegenwirken und deine Lebensqualität im Alter bewahren.
Lukas Leibfried, Koordinator des Forschungsinstituts für Training in der Prävention unter der Leitung von Prof. Dr. Ingo Froböse, erklärt: „Sarkopenie führt oft über den Verlust der Kraft zu stürzen, weniger Aktivität und Mobilität, was wiederum die Selbständigkeit und Lebensqualität massiv beeinträchtigt.“
Aber genau hier setzt gezieltes Training an. Trainierte Muskeln sorgen nicht nur für die nötige Stabilität, um Beschwerden vorzubeugen und Stürze zu verhindern. Sie stärken außerdem dein Immunsystem, fördern deine Knochendichte und steigern die Gehirnleistung. Als zusätzliches Plus: Durch die Ausschüttung von Glückshormonen wirst du dich auch noch glücklicher und zufriedener fühlen.
Deine Lösung: Gezieltes Muskeltraining
Der ideale Ort, um Muskeln gezielt und nachhaltig zu trainieren, sind qualifizierte Fitness- und Gesundheitseinrichtungen. Auch wir, das INJOY Pottfit, nehmen ab dem 1. Oktober an der bundesweiten Initiative „Gesundheit braucht Muskeln“ teil. Im Rahmen dieser Initiative führen wir eine spannende Praxis-Studie durch, die von FIT-Prävention begleitet wird.
Mit einem einfachen Hand-Dynamometer kannst du in nur zwei Minuten deine muskuläre Gesamtleistungsfähigkeit testen lassen. Besonders interessant: Wir vergleichen die Testergebnisse von Menschen, die bereits im Fitnessstudio trainieren, mit denen, die noch kein gezieltes Muskeltraining machen. Du hast also die Möglichkeit, zu sehen, wie deine Muskelleistung im Vergleich zu anderen steht – und zu erfahren, wie du diese weiter steigern kannst.
Individuelle Programme für dein Training und deine Ernährung
Bei uns erwartet dich ein individuell auf dich abgestimmtes Programm, das sowohl dein Training als auch deine Ernährung optimal unterstützt. Denn deine Ziele sind uns wichtig. Ob du Muskeln aufbauen, dein Gewicht reduzieren oder einfach nur ein besseres Körpergefühl erreichen möchtest – bei uns findest du die passende Lösung.
Sei dabei und lerne uns unverbindlich kennen
Besuche uns am Tag der offenen Tür bei INJOY Pottfit und erlebe hautnah, was unser Studio zu bieten hat.
- Samstag, 12.10. von 10 bis 19 Uhr
- Sonntag, 13.10. von 10 bis 18 Uhr
Du kannst uns an diesen Tagen unverbindlich kennenlernen und erfährst alles über unsere mehrfach ausgezeichneten Trainingsmethoden. Es spielt keine Rolle, ob du Anfänger bist oder schon lange im Training – bei uns findest du die Betreuung, die du brauchst.
Was erwartet dich an diesen Tagen?
- Ein Grillevent mit leckerem Fingerfood
- Gratis-Getränke für alle Besucher
- Spannende Vorführungen unserer Trainingsmethoden und -geräte
- Persönliche Beratung durch unsere professionellen Trainer, die dir bei all deinen Fragen rund um Fitness und Gesundheit zur Seite stehen.
- Eine kostenlose Gesundheitsanalyse, die dir zeigt, wie es um deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Fitness bestellt ist.
Nutze deine Chance
Du hast Fragen oder möchtest gleich einen Termin vereinbaren? Dann melde dich bei uns – egal, ob telefonisch oder per WhatsApp. Schreibe uns einfach an 01520 8913953 und sichere dir direkt deinen Platz für eine kostenlose Beratung.
Vergiss nicht, dir den 12. und 13. Oktober im Kalender zu markieren! Wir freuen uns darauf, dich bei unserem Tag der offenen Tür willkommen zu heißen und dir zu zeigen, wie du mit gezieltem Muskeltraining deine Gesundheit langfristig verbessern kannst.
Weitere Infos findest du auch auf unserer Website: www.injoy-pottfit.de
INJOY Recklinghausen
Blitzkuhlenstraße 87
45659 Recklinghausen
Tel: (0 23 61) 65 80 90
www.injoy-pottfit.de