Sport und Hitze - geht das? Ja. Wir verraten, wie. Abkühlung und Wasser spielen eine große Rolle. © IMAGO/Tischler
Heiß auf Sport trotz Hitze? Kein Problem! Mit unseren acht Tipps und Tricks bleibt Ihr Training auch an den heißesten Tagen sicher und effektiv.
Lesezeit
1. Die richtige Tageszeit
2. Trinken Sie genügend Wasser
3. Tragen Sie luftige, helle Kleidung
4. Hören Sie auf Ihren Körper
5. Schützen Sie sich vor der Sonne
6. Planen Sie das Training entsprechend
7. Ernährung berücksichtigen
8. Alternativen in Betracht ziehen
